Gan
là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể. Gan thực hiện chức năng loại bỏ độc tố
trong cơ thể, tham gia vào quá trình tiêu hóa do vậy gan rất dễ bị quá tải dẫn
đến suy giảm chức năng gam. Khi chức năng gan bị suy giảm, độc tố không được
đào thải, tích tụ trong gan, làm gan nhiễm độc. Vậy làm thế nào để giải độc cho
gan, sử dụng thực phẩm chức năng giải độc gan, giải độc gan bằng thực phẩm, hay còn cách nào khác?
1. Ăn
nhiều rau
Hàm lượng lớn chất xơ và vitamin có trong rau giúp tăng cường
hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra rau xanh còn có
công dụng kháng viêm, ngăn ngừa các bệnh lý về gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ
...
Hãy lựa chọn chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi như:
các loại rau cải, gấc, các loại quả mọng để giúp thanh lọc và đào thải độc tố
cho gan.
2.
Thường xuyên tập thể dục
Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng tỷ lệ mắc bệnh của
những người tập thể dục thường xuyên chỉ chiếm 30%. Chế độ ăn uống, sinh hoạt
và tập luyện hợp lý vừa giúp bạn duy trì sức khỏe tốt mà còn sở hữu một vóc
dáng đáng mơ ước. Trong quá trình tập luyện bạn nên thường xuyên bổ sung nước
cho cơ thể. Nước giúp thanh lọc và loại bỏ độc tố, có công dụng rất tốt trong
việc giải độc và tăng cường chức năng gan.
3. Sử
dụng sản phẩm chức năng
Khi cơ thể bạn có những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng
kéo dài, chán ăn, buồn nôn thì gan của bạn đã bị nhiễm độc, lúc đó bạn nên sử dụng
thực phẩm chức năng giải độc gan. Thực
phẩm chức năng giải độc gan được điều chế từ những loại thảo dược thiên
nhiên, có hiệu quả cao trong giải độc và tăng cường chức năng gan mà hoàn toàn
không gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
Nguồn: sưu tầm internet
0 nhận xét:
Đăng nhận xét